¿Tod@s tenemos muy en el fondo a un ser lleno de amor, dispuesta a dar y recibir amor? No me atrevería a generalizar con un: sí, pero es muy común escuchar que las personas no saben expresar sus sentimientos o que las describen, o te describen, como personas frías.
A través del ASMR millones de personas se han dejado “querer”, pues si conoces este tipo de contenido, habrás visto en algunos de sus vídeos como las ASMRtists le hablan dulcemente a la cámara con frases como “Todo va a estar bien” “Te quiero” “Eres una gran persona”, lo cual provoca placer no solo sensorial, sino emocional. Y es que si algo sí podemos generalizar es que todas las personas humanas necesitamos sentirnos amad@s.
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Por eso, si te cuesta ser amoroso/a o aún no encuentras a esa persona que te diga cosas lindas, te damos 5 beneficios para calmar tu ansiedad y sobre todo “sentirte querid@”.
1) CREA TU MOMENTO = TRABAJA EN TU AMOR PROPIO
No esperes a que un día tengas un rato libre, tú adhiere a tu plan o cosas por hacer un momento sólo para ti y tu sesión de ASMR. Puedes oírlo con los ojos abiertos, cerrados o abiertos, o estando acostado o sentado, no busques pretextos. Crea tu momento. Al hacerlo, ya estarás dándote tiempo de calidad y a eso también se le llama: amor propio.
2) PRUEBA NUEVOS CANALES = HAZ CRECER TU MUNDO
Quienes amamos está técnica de relajación, sabemos que tenemos varios ASMRtist favoritos, aún así no te “cases” con un solo canal o dos, trata te ampliar tu mundo conociendo los mundos de los cientos de artistas del ASMR que hay en youtube. Esto te dará momentos de sorpresa.
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3) EL ASMR PUEDE SER TU ARMA CONTRA LA ANSIEDAD
Algunas personas han revelado que cuando les dan crisis de ansiedad o pánico, lo que ha hecho calmarlas es tener a alguien que las abrace y diga frases de apoyo. Tal vez un día estás sol@ y si son un tanto “ligeros” estos ataques, prueba poner un roleplay de “Tu amiga te cuida” “Tu novio te cuida”, probablemente lo que escuches o veas, te ayudará aunque sea un poco. Sino, cuando termine tu crisis, recupera tu estado de animo poniendo por ejemplo: una sesión de sonidos bajo la lluvia.
4) “GOLPECITOS” LA NUEVA MÚSICA PARA TUS OÍDOS
Muchas personas descargan o compran servicios de música para que mientras viajan o hacen sus quehaceres escuchen su música favorita, pero a veces, no estamos de animo para ningún ritmo, ni el jazz, ni la música clásica nos interesa. Pero un sonido que puede ayudarte a concentrarte tanto en lo que haces, como en ti mismo, es escuchar esos suaves golpes a objetos que caracterizan el ASMR. Ponlo a prueba.
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5) VER ASMRTISTS COMPLIENDO SUEÑOS, TE ANIMA A CUMPLIR LOS TUYOS
Somos en parte, un producto de lo que nos rodeamos, así que ver a esas creadoras del ASMR y ver su innovación, éxito o metas cumplidas, también te dará una sensación de tú también puedes cumplir los tuyos.
